The Best Shape Mama 産後ダイエットオンラインクラス
By Yumi Idomoto Follow | Public

チケットを入手してイベン出産を経験した全ての女性のための、おうちで出来るシェイプアップクラス
https://the-best-shape-mama.teachable.com/p/the-best-shape-mama/

産後の体を絞りたい!でも子供がいるとなかなか運動する時間がとれない!続かない!
そんなママさんを、妊娠中&産後専門トレーナーのYUMIが引っ張ります!「LIVEレッスン形式」なので参加のモチベーションが持続!
一緒に産後の体を安全に引き締めませんか?

The Best Shape Mamaのオンラインレッスンでは、こんなことにフォーカスした動きをおこなっていきます。
・産後に弱りがちな骨盤まわりの筋力アップ⁣
・腹直筋離開に配慮した体幹のトレーニング⁣
・骨盤底筋群にやさしい呼吸法⁣
・授乳や抱っこで凝りがちな肩や背中の筋肉ほぐし⁣